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厦门人流坐月子吃什么好 人流后饮食注意事项

  • 日期:2018-04-04
  • 来源:厦门鹭港妇产医院
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温馨提示: 女性产后或是人流后身体是比较虚弱的,所以这时在生活中和饮食中都要多加注意,合理调养,以帮助身体更快的恢复,像有的女性做完人流后,也是需要坐一段时间的小月子,好好保养的,这段时间就要多吃一些有营养的食物,以利于术后身体和子宫的康复。

  女性人流后会导致身体虚弱,加上术中会流失一定的血液,所以术后的调养工作是十分重要的,人流后很有必要坐小月子,以帮助身体恢复。那么人流后坐月子吃什么好?有哪些饮食注意事项?一般就是要多吃一些补血益气的食物来调理,下面来给大家介绍几款食谱。

  人流后坐月子可吃以下食物:

  1、豆浆大米粥:人流后女性可取适量的豆浆、大米、白糖,一起煮成粥服食,做时可先把大米淘洗净,用豆浆加米一起煮成粥,好后加糖即可服食,每天早起空腹食用,有调和脾胃,清热润燥效果,对于人流后体虚的调养有很好的功效。

  2、鸡蛋枣汤:鸡蛋、红枣、红糖,各适量,锅中加水煮开,然后打入鸡蛋卧煮,水开后再加红枣及红糖,文火煮20分钟即可食用,有补中益气,养血作用,对于贫血及病后,产后气血不足有很好的调补作用。

  3、参芪母鸡:人流后的女性可用老母鸡炖药材调补身体,先准备一只老母鸡,把它宰杀后清理干净,然后准备适量的党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒,把处理好的鸡用黄酒淹浸,其它四味放到鸡周围 一起隔水蒸熟即可分数次服食。有益气补血作用,对于流产后的调补不错。

  人流后坐月子饮食要注意什么?除可配合上面的食谱来调养身体外,平时还要注意多吃新鲜水果蔬菜,以补充维生素,还人多吃蛋奶和瘦肉,这些高蛋白质的食物可以增强身体的免疫力,最后就要注意减少脂肪摄入,同时忌食刺激性食物及一些生冷寒凉的食物,这些食物会影响术后恢复。

  人流后坐月子吃什么好?上面的这些食谱就很适合人流术后女性调养身体,不妨可根据自身情况来选择,当然适合人流后的食物有很多,各人可按自身口味来选择,像有一些可帮助子宫收缩的食物也不错,如鱼类中的鲤鱼,就可以促进子宫收缩,人流后的女性不妨可多吃鲤鱼。

权威医生审编 田琴 产科 副主任护师 医院:泰兴市人民医院

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