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如何才能做到优生优育

  • 日期:2017-03-30
  • 来源:厦门鹭港妇产医院
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    如何才能做到优生优育?在当前社会中,大部分家庭都只孕育1~2个孩子,因此对于孩子的健康也十分重视,优生优育的观念已经逐渐深入。厦门鹭港妇产妇科医院医生提醒广大育龄夫妻,如果有生育的计划,就要做好一些必要的准备工作,实现优生优育,孕育健康活泼的宝宝。

   

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    如何才能做到优生优育呢?

   

    1、注意生育的年龄。女性正确的生育年龄为22~29岁,女性朋友们好能够在这个年龄阶段怀孕妊娠,避免30岁以后怀孕妊娠,以便于孕育健康的宝宝。

   

    2、做全面的孕前检查。了解夫妻双方的健康状况是否适合怀孕,尤其是30岁以上怀孕的女性,一定要做孕前检查。

   

    3、补充叶酸。孕前3个月以及怀孕的前3个月,女性朋友一定要注意叶酸的摄入,以便于胎儿发育有充足的影响,让宝宝更加健康聪明。

   

    4、避免摄入咖啡因。怀孕之前以及整个孕期,女性朋友们要避免摄入茶、巧克力、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料,以免对胎儿的发育造成不良的影响。

   

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    5、适当地运动。运动能提高女性的身体素质,不仅利于胎儿的健康发育,对于女性顺利分娩、产后恢复都有很大的帮助。

   

    6、远离烟酒。烟酒会导致女性早产、胎儿发育畸形、死胎等严重的危害,为了胎儿的健康,女性怀孕前就要戒烟酒,孕期更要避免接触烟酒,以免影响到胎儿的健康。

    厦门鹭港妇产妇科医院为您提供专业、最全面最实用的怀孕知识,包括受孕指南,准备怀孕,怀孕知识,孕前准备,优孕指南等,是您孕育宝宝的好帮手,让您孕育健康宝宝。如果你还有疑问,可以点击在线咨询,医生会根据您的自身情况做详细解答,或者拨打我们的健康咨询电话

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